Was sagen uns unsere Emotionen?

Das ganze Leben jeder Geistentität besteht aus einer Spur von aufeinanderfolgenden Emotionen. Nichts ist so wichtig, wie die momentane Emotion, das momentane Sein, das Jetzt. Sie ist Ausdruck  dessen, inwieweit das Geistwesen sich im Moment auf dem Weg in Richtung seines obersten Triebes befindet.

Unser ganzes Streben ist ein Streben nach positiven Gefühlen. Das Maximum ist immer nur kurzzeitig zu erreichen, da die Welt sich inzwischen schon wieder verändert hat.

Unsere Triebe

Der egoistischer Trieb unseres Körpers nach dem Erhalt der Spezies Mensch hat unseren kontrollierenden Geist, unsere Erlebnisentität bis zum Ende der Pubertät dahingehend beeinflusst, dass dieser sich ein inneres Zielenetzwerk aufgebaut hat, dass die Ziele der Körperentität im momentanen physischen und sozialem Umfeld unterstützt.

Der Drang der Erlebnisentität nach Erkenntnis wird bis zur Pubertät hauptsächlich dazu verwendet, sein inneres Zielenetzwerk entsprechend seinem Verständnis über die Zusammenhänge und Abhängigkeiten im momentanen Umfeld dahingehend zu optimieren, dass der Drang der Körperentität befriedigt wird.

Das Zielenetzwerk

Jeder Mensch trägt in sich ein Netzwerk an Zielvorstellungen mit sich herum, an dem er sich ständig orientiert und das er ständig auch optimiert, wenn er neue Erkenntnisse durch sein Aktivitäten erlangt.

Zielvorstellungen sind auch immer so etwas, wie Handlungsstränge, wie ich zu dieser Zielvorstellung gelange. Das Zielenetzwerk besteht für sehr kurzfristige Ziele, wie zum Beispiel dem Anheben einer Kaffetasse zum Trinken aus einer Vielzahl von vorgefertigten und zum großen Teil aus automatisierten kleinen Handlungssträngen, die nur wenig bewusste Entscheidungen von der Erlebnisentität erfordern.

Langfristige Zielvorstellungen, wie zum Beispiel das Examen eines Universitätsstudiums bestehen zu Beginn nur aus wenigen Meilensteine, die wiederum nur mittelfristige Zielvorstellungen darstellen.

Unser ganzes Leben besteht darin, unsere eigenen Zielvorstellungen zu verwirklichen oder neu zu strukturieren und neu zu bewerten. Unser Emotionen sind die einzigen Helfer für jedes Individuum auf die sie sich verlassen können.

Man muß aber auch lernen, die eigenen Emotionen den richtigen Ereignissen zuzuordnen. Hier werden schnell Fehler begangen, so daß es leicht zu Irrtümer kommt. Dies geschieht besonders dann sehr leicht, wenn es Emotionen gibt, die vom sozialen Umfeld nicht toleriert werden.

Ich bin

zufrieden

Zufriedenheit ist der maximale positive Zustand, den wir Menschen auf Dauer halten können. Haben wir eine Grundstimmung der Zufriedenheit, dann sind wir schon lange auf dem richtigen Weg.

Mein momentaner Weg verspricht erfolgreich zu sein, nach allem, was ich verstehe.

Mein momentanes Zielenetzwerk befriedigt den Trieb meines Körpers. Mein Zielenetzwerk muß in sich geschlossen sein. Ich habe kein offenes Ziel in meinem Zielenetzwerk, dass noch ganz offen ist und einen wichtigen Status in meinem Weltbild (Zielenetzwerk) hat.

Mein eigenes Zielenetzwerk ist stark abhängig von meinem sozialen Umfeld. Ich bekomme Zielvorstellungen aufgedrängt und manche sogar aufgezwungen.

Aber nur Ich darf und muß entscheiden, welchen Wichtigkeitsgrad ich solchen Zielvorstellungen gebe, wenn ich sie nicht total ablehnen kann. Wegen meiner Abhängigkeiten mit meinem sozialen Umfeld für ganz wichtige Ziele muß ich das gut abwägen. Ich muß verstehen, wie die Machtverteilung im Umfeld ist und welche Chancen ich habe oder mir erwerben kann, um auseichen Zugriff auf lebenswichtige Ressourcen zu haben.

beängstigt

Ich bin beängstigt, wenn meine Grunderfahrung mit meinem Zielenetzwerk so ist, dass ich mit meinen bisher erlernten und abgespeicherten Handlungsketten zu häufig erleben musste, dass ich ein Ziel nicht zu meiner Zufriedenheit erreicht habe.

Jetzt muß ich mir ehrlicherweise selbst ein paar Fragen beantworten, um mein Zielenetzwerk zu optimieren:

  • Welches Teilziel der jüngsten Vergangenheit habe ich zum Beispiel nicht erreicht?
  • Welche Teilziele erreiche ich nie oder welche versuche ich immer zu umgehen?
  • Ist das Ziel angemessen wichtig? Oder ist es zu hoch angesetzt?
  • Oder verfolge ich es nicht mit der notwendigen Konsequenz, die es erfordert?
  • Wo in meiner Handlungskette beginnt es schief zu laufen?
  • Was in meiner Handlungskette muß ich verbessern?
  • Traue ich mir das Ziel wirklich zu? Ist es ein Ziel, dass ich wirklich will?
  • Oder ist es ein Ziel, dass mir von abhängigen Machtinhabern (Eltern, Lehrer, Staat) aufgedrungen wurde?
  • Wie könnte ich das Ziel umdefinieren, um mich zufriedener zu machen?

Positive Gefühle

  • angeregt
  • aufgedreht
  • aufgeregt
  • ausgeglichen
  • ausgelassen
  • beeindruckt
  • beflügelt
  • befreit
  • befriedigt
  • begeistert
  • begierig
  • behaglich
  • belebt
  • belustigt
  • berauscht
  • beruhigt
  • berührt
  • beschwingt
  • bewegt
  • bezaubert
  • dankbar
  • eifrig
  • energiegeladen
  • energisch
  • engagiert
  • enthusiastisch
  • entlastet
  • entschlossen
  • entspannt
  • entzückt
  • erfreut
  • erfrischt
  • erfüllt
  • ergriffen
  • erheitert
  • erleichtert
  • ermuntert
  • ermutigt
  • erregt
  • erstaunt
  • erwartungsvoll
  • fasziniert
  • feinsinnig
  • frei
  • freuen
  • friedlich
  • froh
  • fröhlich
  • gebannt
  • geborgen
  • geduldig
  • gefasst
  • gefesselt
  • gelassen
  • gemütlich
  • gerührt
  • geschützt
  • gespannt
  • glücklich
  • glückselig
  • gütig
  • heiter
  • hellwach
  • herzlich
  • hingerissen
  • hocherfreut
  • hoffnungsvoll
  • inspiriert
  • interessiert
  • klar
  • kraftvoll
  • lebendig
  • lebhaft
  • leicht
  • liebevoll
  • locker
  • lustig
  • lustvoll
  • motiviert
  • munter
  • Mut
  • mutig
  • neugierig
  • offen
  • optimistisch
  • respektvoll
  • ruhig
  • satt
  • schwungvoll
  • selbstsicher
  • selig
  • sensibel
  • sicher
  • sorgenfrei
  • sorglos
  • still
  • stolz
  • stressfrei
  • tapfer
  • tatkräftig
  • überglücklich
  • übermütig
  • überrascht
  • überschäumend
  • überschwänglich
  • überwältigt
  • unbekümmert
  • unbeschwert
  • unerschütterlich
  • verblüfft
  • vergnügt
  • verliebt
  • verspielt
  • vertrauensvoll
  • verwundert
  • verzaubert
  • verzückt
  • voller Vorfreude
  • wach
  • warmherzig
  • wissbegierig
  • wohl
  • zärtlich
  • zugeneigt
  • zugewandt
  • zutraulich
  • zuversichtlich

negative Gefühle

  • arrogant
  • abgespannt
  • aggressiv
  • alarmiert
  • angeekelt
  • angespannt
  • ängstlich
  • angstschlotternd
  • ärgerlich
  • argwöhnisch
  • aufgebracht
  • ausgelaugt
  • bedrängt
  • bedrückt
  • befangen
  • beklommen
  • bekümmert
  • belastet
  • beleidigt
  • beschämt
  • besorgt
  • bestürzt
  • betroffen
  • betrübt
  • beunruhigt
  • bitter
  • blockiert
  • brummig
  • depressiv
  • deprimiert
  • distanziert
  • dumpf
  • durcheinander
  • eifersüchtig
  • einsam
  • ekelerfüllt
  • empfindlich
  • empört
  • entmutigt
  • entrüstet
  • entsetzt
  • enttäuscht
  • ermüdet
  • ernüchtert
  • erregt
  • erschlagen
  • erschöpft
  • erschrocken
  • feindselig
  • frustriert
  • furchtsam
  • gehässig
  • gehemmt
  • geladen
  • gelangweilt
  • gequält
  • gereizt
  • gestört
  • gleichgültig
  • hasserfüllt
  • hilflos
  • irritiert
  • jämmerlich
  • kalt
  • kribbelig
  • leer
  • lüstern
  • lustlos
  • missmutig
  • misstrauisch
  • müde
  • mürrisch
  • mutlos
  • neidisch
  • nervös
  • niedergeschlagen
  • ohnmächtig
  • panisch
  • peinlich
  • perplex
  • pessimistisch
  • ratlos
  • ruhelos
  • sauer
  • scheu
  • schläfrig
  • schlapp
  • schockiert
  • schwermütig
  • schwunglos
  • skeptisch
  • sorgenvoll
  • strapaziert
  • streitlustig
  • teilnahmslos
  • träge
  • traurig
  • überdrüssig
  • überfordert
  • überlastet
  • unbehaglich
  • unbeteiligt
  • ungeduldig
  • ungehalten
  • ungemütlich
  • unglücklich
  • unklar
  • unnahbar
  • unruhig
  • unschlüssig
  • unsicher
  • unter Druck
  • unwohl
  • unzufrieden
  • verängstigt
  • verärgert
  • verbittert
  • verlegen
  • verletzbar
  • verletzt
  • verloren
  • verrückt
  • verschlafen
  • verschlossen
  • verschreckt
  • verspannt
  • verstimmt
  • verstört
  • verunsichert
  • verwirrt
  • verzagt
  • verzweifelt
  • vorwurfsvoll
  • weinerlich
  • widerwillig
  • wütend
  • zappelig
  • zerknirscht
  • zermürbt
  • zerrissen
  • zittrig
  • zögerlich
  • zornig
  • zynisch

uneindeutige/neutrale Gefühle

  • albern
  • ambivalent
  • aufgewühlt
  • entschieden
  • fürsorglich
  • gelöst
  • gespannt
  • melancholisch
  • nachdenklich
  • überzeugt
  • zweifelnd

Wird fortgesetzt . . .